> "Er meint, es sei ihm schwergefallen ein Gewicht zu heben
> und daher trainiert er nun weiter."
> So wie ich es sehe, gibt es ein fakultatives Komma, oder?
Alle Kommas sind obligatorisch. Das paarige Komma um die Infinitivgruppe ein Gewicht zu heben muss wegen des Korrelats es stehen: Er meint, es sei ihm schwergefallen, ein Gewicht zu heben, und daher trainiert er nun weiter.