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Hallo,

ich habe zwei Komma-Fragen:
1.
Und so helfen auch die kleinen Auszeiten, etwas mehr Balance in den stressigen Alltag zu bringen – und vor allem ein Bewusstsein dafür zu schaffen, dass eine Pause(,) genau wie Essen, Trinken und Bewegung(,) zu einer gesunden Lebensweise dazugehört.

2. Hypnose verbinden viele Menschen damit, Kontrolle über andere zu erlangen(,) und dann alles mit
ihnen anstellen zu können, was das Herz begehrt.

Sind die Kommata bei 1. und 2. zwingend?

Gruß
Claudia