(Und) was ich am besten kann, ist kommunizierenn ...
> Was ist nun richtig? Braucht man das Komma nach dem
> "und"?
Man braucht nicht nur das Komma nicht, sondern auch das "und". Ich rate dazu, es wegzulassen.
>Ist "kommunizieren" hier wirklich
> substantiviert?
Nein, ich sehe keinen Grund für Großschreibung.
Die Frage zum Doppelpunkt hat dir Vollprofi bereits beantwortet. Nur mit Kenntnis des Folgenden lässt sich über die Schreibung urteilen.
Gruß von Kai